Tiroid bezinin yeterince hormon üretememesi durumu hipotiroidi olarak adlandırılır. Bu sağlık problemi, bireyin yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Metabolizma hızının düzenlenmesinde rol oynayan tiroid hormonlarının yetersiz salgılanması; kilo artışı, halsizlik, düşük enerji düzeyi gibi çeşitli belirtilere yol açabilir.
Peki, tiroid bezi az çalışanlar ne yapmalı? Hayat kalitesini yükseltmek için dikkat edilmesi gerekenleri açıkladık.
Tiroid Bezi Az Çalışanlar Ne Yapmalı?
Hipotiroidi vücuttaki birçok sistemin işleyişini etkileyen önemli bir durumdur. Bu nedenle yaşam kalitesini korumak ve hastalığın etkilerini azaltmak için bazı yaşam tarzı değişikliklerine ihtiyaç duyulabilir. Tiroid bezi az çalışanlar ne yapmalı sorusuna yanıt olarak uygulanabilir önerileri sıralıyoruz.
Tiroit bezi az çalışanların yapması gerekenler şu şekilde:
- Düzenli doktor kontrolleri
- Düzenli ilaç kullanımı
- Dengeli beslenme
- Egzersiz
- Stresten kaçınmak
- Uyku düzeni sağlamak
Düzenli Doktor Kontrolleri
Hipotiroidi genellikle uzun süreli takip gerektiren bir durumdur. Durumun uzun süreli ve hatta bir ömür takip edilmesi gerekebilir. Hormon seviyelerinin düzenli olarak kontrol edilmesi, tedavi planının doğru şekilde uygulanması açısından kritik önem taşır.
İlaçların Düzenli Kullanımı
Tedavileriniz süresince çeşitli ilaçları kullanmanız gerekebilir. Hormon tedavilerinde ilaçların düzenli ve aynı saatte kullanılması vücut dengesinin sağlanması için oldukça önemlidir. Bu nedenle ilaçlarınızı aksatmadan ve hekiminizin önerdiği şekilde kullanmanız gereklidir.
Beslenme Düzeni
Tiroid hastalarında beslenme oldukça önemlidir. İyotlu tuz kullanımı, çinko ve demir açısından zengin besinler tüketmek, işlenmiş gıdalardan kaçınmak önerilir. Omega 3 yağ asitleri, protein kaynakları da önerilen diğer besinler arasındadır.
Egzersiz ve Fiziksel Aktivite
Tiroid bezi az çalışan kişilerin yaşadığı en büyük problemler arasında ruh hali dalgalanmaları, enerji düşüşleri görülebilir. Bunun için düzenli egzersizler yapmak faydalı olabilir. Düzenli yapılan hafif sporlar enerji düzeyini yükseltir ve ruh halini iyileştirmek için de önerilir.
Stresten Kaçınmak
Stres birçok hastalığın tetikleyicisi olduğu gibi bu durumda da hastalığın yan etkilerini arttırabilir. Bu nedenle stresinizi azaltmak için yapacağınız meditasyonlar, nefes egzersizleri tiroid fonksiyonlarını da olumlu yönde etkileyebilir.
Uyku Düzeni Sağlamak
Son olarak en çok dikkat edilmesi gereken şeylerden biri uyku düzenidir. Günlük 7-8 saat uyumak, düzenli uyku saatleri hormonlarınızın doğru bir şekilde çalışması için gereklidir.
Tiroid bezi az çalışanlar ne yapmalı sırasıyla açıkladık.
NOT: Öneriler tamamen bilgilendirme amaçlı olup tedavi amacı taşımaz. Yalnızca hali hazırda devam eden tedavi sürecine olumlu katkıları olabilecek tavsiyeler listelenmiştir.
Tiroid Bezinin Az Çalıştığı Nasıl Anlaşılır?
Hipotiroit, tiroid bezinden salgılanan bazı hormonların az üretilmesi veya hiç üretilmemesi sonucu ortaya çıkar. Birçok sisteme etki eden bu bezin az çalışması vücuttaki sistemlerin etkilenmesine sebep olabilir.
Hipotiroidi belirtileri şu şekilde olabilir:
- Sürekli yorgunluk hissi
- Üşüme
- Kilo alma veya vermede zorlanma
- Kadınlarda adet düzensizliği
- Ses kısılması
- Göz altlarında şişlik
- Odaklanma problemleri
- Kabızlık
- Unutkanlık
- Depresif ruh hali
Tüm bunların dışında hipotiroidi belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Böyle bir durumdan şüphelendiğinizde bir sağlık kuruluşuna başvurmalısınız.
Tiroid Bezinin Az Çalışmasının Sebepleri
Tiroid bezinin fonksiyonlarını yitirmesi çeşitli nedenlerle gerçekleşebilir. En yaygın neden, bağışıklık sisteminin tiroid dokusuna saldırmasıyla gelişen Hashimoto tiroiditidir. Ancak başka nedenler de hipotiroidiye yol açabilir:Tiroid bezinin az çalışmasının olası sebepleri şu şekildedir:
- Hashimoto tiroidi
- İyot eksikliği
- Doğuştan gelen eksiklik
- İlaçların yan etkileri
- Tiroid cerrahisi sonucunda yaşanan eksiklikler
Bunların yanı sıra farklı durumlar da bu problemin oluşmasına sebep olabilir. Detaylı teşhis sonrasında tiroid bezinin neden az çalıştığı hakkında net bilgiyi hekiminizden alabilirsiniz.
Tiroid Hastalıklarına Hangi Bölüm Bakar?
Tiroid bezinin az çalışması, yani hipotiroidi belirtileri gösteren kişilerin başvurması gereken uzmanlık alanı Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları bölümüdür.
Endokrinoloji uzmanları, hormon sistemiyle ilgili tüm hastalıkların tanı ve tedavisinde yetkilidir. Tiroid bezinin çalışmasını düzenleyen hormonlar da bu alanın kapsamına girdiği için hipotiroidi şüphesi olan bireyler bu bölüme yönlendirilmelidir.
Eğer yaşadığınız şehirde endokrinoloji uzmanına doğrudan ulaşamıyorsanız, ilk adım olarak iç hastalıkları (dahiliye) bölümüne başvurabilirsiniz.
- Hazırlayan
- Salihli Özel Can Hastanesi
- Son güncelleme
Web sitemizdeki bilgiler kişi ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemlerinizi doktorunuza danışmadan uygulamayınız. İçeriklerde Can Sağlık Grubu'nun tedavi edici sağlık hizmetlerine yönelik bilgiler yer almamaktadır.
